هر ساله و با آغاز فصل بهار و نو شدن حیات در طبیعت، مردم نیز در تکاپو و تلاش برای تغییر در زندگی و نو شدن زندگی؛ سعی می‌کنند، خانه و زندگی خود را تمیز کنند و گرد و غبار و آلودگی را از زندگی خود دور کنند. باید بدانیم که خانه تکانیِ بدون برنامه‌ریزی و بدون توجه به پیشگیری از بروز حوادث، ممکن است صدمات جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد.
این مطالب را مهندس حمید گلناری، کارشناس مسؤول امور کاهش خطر بلایا و حوادث معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین بیان کرد و گفت: خانه تکانی می‌تواند بستر بروز حوادث زیادی، مانند: سقوط از ساختمان، سقوط از نردبان، افتادن وسایل، کمر درد، شستگی استخوان، سوختگی و مسمومیت باشد.
انجام خانه تکانی، با برنامه‌ریزی
این کارشناس بهداشتی با تأکید به لزوم داشتن برنامه‌ریزی در خانه تکانی، برخی از راهکارهای پیشگیری و کاهش آسیب‌های ناشی از حوادث خانه تکانی را به شرح زیر معرفی کرد:
• از بستن لوسترهای سنگین اجتناب نموده و حتماً استقامت سقف و قلاب‌های نگهدارنده آن را بررسی نماییم. در هنگام گردگیری، از چرخاندن لوستر به دور خود که موجب باز شدن پیچ قلاب می‌شود، خودداری نماییم.
• برای بالا رفتن از نردبان و چهارپایه، از تعادل آنها مطمئن شویم و اگر تعادل ندارد بر روی آن نرویم.
• از قرار دادن نردبان و چهارپایه در جاهایی که فضای کافی و مناسب و صاف وجود ندارد، از قبیل پله‌ها خودداری نماییم.
• از قرار دادن نردبان و چهارپایه در سطوح لیز و لغزنده که دارای موادی مثل کف و شوینده‌ها هست، خودداری نماییم.
• مواظب لیز خوردن خود و اطرافیان در سطوحی که در هنگام شستشو، لیز و لغزنده شده‌اند، باشیم.
• از بالا رفتن کودکان و سالمندان از نردبان جلوگیری نماییم.
• هرگز دو نفر بر روی یک چهارپایه نایستیم.
• بر روی نردبان و چهارپایه، خود را به اطراف نکشیم. این کار موجب بر هم خوردن تعادل آن و افتادن ما خواهد شد.
• از بیرون آمدن از پنجره‌های ساختمان برای نظافت خودداری نماییم. برای اینکار باید از شیشه پاک‌کن‌های دسته دار و یا آهنربایی دوطرفه استفاده نماییم.
• هرگز برای نظافت، بدن خود را از ساختمان بیرون نبرده و بر روی قسمت‌هایی که تعادل نداریم، نایستیم.
• زیاد و کم بودن فاصله قاعده نردبان از دیوار، موجب افتادن آن می‌شود.
• طرف دیگر نردبان‌های دوطرفه و یا چهارپایه‌ها باید مقابل ما باشد تا بتواند نیروی وارد شده را تحمل نماید وگرنه سقوط می‌نماید.
• از استحکام کابینت‌ها و کمدها مطمئن شویم.
• از قرار دادن ظروف و لوازم زیاد که موجب وارد شدن نیروی غیرقابل تحمل به قفسه‌ها و کابینت‌ها می‌شود، خودداری نماییم.
• ظروف سنگین را در کابینت‌های پایین قرار دهیم.
• از شستشوی کلیدها و تجهیزات برقی خودداری نماییم.
• نظافت برخی از تجهیزات برقی توسط متخصصین باید انجام شود.
• در هنگام باز کردن و جابجایی وسایل سنگین، به خطرات مربوط به افتادن آنها دقت نماییم.
• از بلند کردن وسایل سنگین و فشار مستقیم به ستون فقرات که موجب آسیب به کمر می‌شوند، خودداری نماییم. برای بلند کردن آنها از کمک و مشارکت اطرافیان استفاده نماییم.
• برای خانه تکانی سعی نماییم تقسیم کار بین افراد خانواده انجام شود و به‌صورت مشترک انجام دهیم.
• در صورت امکان سعی کنیم برخی از امور خانه تکانی مثل شستشوی فرش و پتو، نقاشی و تعمیر وسایل را به افراد متخصص این کار بسپریم.
• قبل از اجرای خانه تکانی از شرایط آب و هوایی مطلع شده و روش انجام کارهایمان را برنامه‌ریزی نماییم.
• سعی کنیم با تغذیه و استراحت مناسب از خستگی خانه تکانی بکاهیم.
• همه کارها را در یک روز انجام ندهیم.
• از مصرف زیاد آب و زیاده روی در شستشو پرهیز نماییم.
• مواد شیمیایی را از دسترس کودکان، سالمندان و افراد آسیب‌پذیر دور نگه داریم.
• در هنگام استفاده از مواد شیمیایی از ماسک استفاده کنیم و از تهویه محیط به صورت طبیعی و مکانیکی مطمئن شویم.
• قبل از انجام کارها، با افراد خانواده، مشورت و کار خود را اعلام کنیم تا در صورت بروز حوادث بتوانند کمک کنند.
• در صورت بروز مسمویت با بخارات و گاز مواد شیمیایی، فرد مسموم را به محیط بیرون از خانه منتقل کنیم تا اکسیژن دریافت نماید و سریعاً به اورژانس اطلاع دهیم.
• مواد شیمیایی را طبق شیوه‌نامه سازنده استفاده کنیم و هرگز چند ماده را با هم مخلوط نکنیم.
• از وسواس در نظافت پرهیز نماییم.
• باقیمانده تینر و رنگ را در ساختمان نگه نداریم و در صورت نقاشی ساختمان، دربها و پنجره‌ها را برای تبادل هوا باز کنیم.