کارشناس بهداشت حرفه ای شبکه بهداشت و درمان شهرستان آوج، جابجا کردن و یا بلند کردن اجسام سنگین بدون رعایت اصول ارگونومی را یکی از مهم ترین علل ابتلا به کمر درد می داند و معتقد است که با برنامه ریزی و تقسیم کار در طول روز و همچنین عدم انجام فعالیت سنگین فیزیکی در یک محدوده زمانی کوتاه، می توان تا حد زیادی از این عارضه در هنگام خانه تکانی جلوگیری کرد.
اصغر صادقی با تاکید بر اینکه انجام فعالیت های کششی قبل از شروع کار جهت آماده کردن اندام های فوقانی و تحتانی می تواند تاحد زیادی از کمردرد پیشگیری کند افزود: برای بلند کردن اجسام سنگین، بهترین حالت، بازکردن پاها به اندازه عرض شانه می باشد؛ چرا که در این حالت فشار کمتری به عضلات کمر، پا، و شانه وارد می شود.
خطر مسمویت تنفسی با ترکیب مواد شوینده
وی، ترکیب مواد شوینده یا پاک کننده را با مواد سفید کننده در فضاهای کوچک مثل حمام، خطرناک عنوان کرد و گفت: به دلیل فعل و انفعالات شیمیایی که در این حالت ایجاد می شود؛ گاز کلر آزاد خواهد شد که در ترکیب با رطوبت مخاط دهان، اسیدکلریدریک ایجاد می کند که بسیار قوی و سوزاننده می باشد.
صادقی، بدترین شکل استفاده از مواد شوینده و پاک کننده را مخلوط کردن آنها با آب گرم دانست و خاطر نشان کرد: برای پیشگیری از عوارض تنفسی، بهتر است؛ از مواد شوینده دارای آنزیم استفاد شود و ترکیب مواد در فضای باز و با آب سرد انجام شود.
کارشناس حوزه بهداشت آوج، به دور نگه داشتن مواد شوینده از دسترس کودکان، به عنوان عاملی مهم، در رعایت اصول ایمنی در خانه تکانی آستانه سال نو تاکید کرد.